Rundergaräte mit Auslegern
Wer sich für Rundergaräte interessiert, stößt schnell auf zwei verschiedene Arten dieser Fitnessgeräte. Im Angebot gibt es einmal die Rundergaräte mit Seilzug, als auch Auslegergeräte.
Rundergaräte mit Ausleger benötigen etwas mehr Platz als Rundergaräte mit Seilzug (etwa zwei mal zwei Meter). Trotzdem eignen sich Auslegergeräte für das Training besonders gut, da ein deutlich authentischeres Rudererlebnis entsteht. Sie eignen sich daher sowohl für Ruder-Profis, die auch Zuhause trainieren wollen, als auch für Anfänger, die bei ihrem Training ein originalgetreues Rudergefühl suchen. Der Trainingseffekt ist bei allen Geräten der gleiche, sodass keine Vor- oder Nachteile entstehen, wenn Sie sich für eine der beiden Varianten entscheiden.
Im Folgenden werden die Auslegergeräte etwas näher erläutert. Diese kommen vom Bewegungsablauf besonders nach an das echte Rudern auf dem Wasser heran.
Die Anwendung und der Nutzen der Auslegergeräte
Während beim Joggen oder dem Training auf dem Laufband hauptsächlich die Beinmuskulatur gekräftigt wird, ermöglichen Rundergaräte ein gezieltes Ganzkörpertraining. Besonders Rückenschmerzen können durch dieses Training vorgebeugt werden. Rundergaräte für den Indoor-Bereich sind besonders schonend zu den Gelenken, wenn richtig trainiert wird und die Vorgaben beachtet werden. Der Sport eignet sich daher auch für Anfänger im Sport sehr gut. Auch übergewichtige Menschen können mit den Fitnessgeräten den Einstieg in ein gesünderes Leben finden, ohne ihre Gelenke zu überlasten.
Auslegergeräte können individuell eingestellt werden, was den Zugwiderstand betrifft. Von ungeübt bis durchtrainiert kann sich so jeder Sportler steigern. So werden Muskeln aufgebaut und gleichzeitig die allgemeine Fitness und Ausdauer verbessert. Rundergaräte sind ein Training, das außerdem Herz und Kreislauf stärkt. Sie eignen sich besonders deswegen gut für den Heimtraining bereich, weil sie nicht statisch sind und somit sehr platzsparend zusammengeklappt oder sogar in mehrere Teile zerlegt werden können. So können sie auch in kleinen Wohnungen Platz finden.
Das Training
Training mit Auslegergeräten macht zweifelsohne Spaß, doch am effektivsten trainieren Sie, wenn Sie sich einen Trainingsplan erstellen und nach diesem trainieren. So können Sie sich ständig verbessern und Ihre Figurziele besser erreichen. Fortschritte werden so besonders schnell sichtbar und der Körper schneller fit. Wer sich unsicher ist, wie ein solcher Trainingsplan aussehen sollte, findet im Internet einige Beispiele. Auch im Fitnessstudio können Sie sich beraten lassen. Am sinnvollsten ist es dennoch immer, sich mithilfe einiger Tipps selbst einen Plan zu erstellen. Jeder Mensch tickt anders und daran sollte ein Trainingsplan angepasst werden. Hier einige Tipps:
Tipp 1:
Zum Start können Sie sich täglich eine bestimmte Zeit lang an das Rudergerät setzen. Legen Sie diese Zeit fest und halten Sie sich dann auch daran. Diese Zeit können Sie langsam aber sicher erhöhen. So setzen Sie immer neue Trainingsimpulse und verbessern Ihre Fitness und Ausdauer. 15 Minuten ist für Untrainierte anfangs ein guter Startwert. Nach einer Woche Training kann das Training um 5 Minuten verlängert werden. Ein Ziel sollte es sein, für ein effektives Ganzkörpertraining 40-45 Minuten zu trainieren. Wer bei dieser höheren Zeit angekommen ist, kann diese auch aufteilen und den Plan erweitern und variieren. Trainieren Sie beispielsweise morgens und abends jeweils 20 Minuten. Das ist für die Erhöhung der Fitness besonders effektiv. Hören Sie aber immer auf Ihren Körper und beenden Sie das Training, wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder sich selbst überfordern! Versuchen Sie es dann am nächsten Tag mit einer kürzeren Zeiteinheit. Denken Sie auch daran immer genug zu trinken und auch Pausen einzulegen!
Tipp 2
Auslegergeräte können schnell langweilig werden, wenn das Training nicht immer wieder variiert und neue Trainingsimpulse gesetzt werden. In erster Linie sollte das Training Spaß haben und kein Zwang werden. Nutzen Sie die vielfältigen Trainingsmöglichkeiten der Auslegergeräte aus, um Resultate sehen zu können!
Warum sind Rundergaräte so gut für die Fitness?
Auslegergeräte verbrennen unheimlich schnell Kalorien. Ganz normal ist es, in einer Stunde etwa 700 Kalorien zu verbrennen. So kann vor dem Fernseher gut und gerne eine Mahlzeit des Tages wieder abtrainiert werden. Dass das Training so wirkungsvoll ist, liegt vor allem daran, dass beim Rudern 80& der Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Sie ist dabei besonders gelenkschonend und kann deswegen von jedem durchgeführt werden, unabhängig von seinem aktuellem Fitnessstand oder Alter. Das macht das Rudern zu einer der gesündesten Sportarten überhaupt. Dadurch, dass die Sportart sitzend und ohne aggressiven Körperkontakt zu Mitspielern oder Gegenspielern durchgeführt wird, ist das Verletzungsrisiko minimal. Abnutzungserscheinungen an Gelenken und Bändern kommen bei dem Training ebenfall nichts vor.
Auslegergeräte mit Trainingscomputer
Moderne Rundergaräte besitzen einen integrierten Trainingscomputer, die das Training noch effizienter machen. Kaum ein Gerät ist heute noch ohne eines solchen Computers erhältlich. Trainingscomputer sind optimal, um den individuellen Trainingsablauf zu perfektionieren. Jeder Sportler kann mithilfe dieser Computer schnell erkennen, wo die eigenen Stärken und Schwächen liegen. Statistiken aus alten Trainings werden gespeichert und können immer wieder mit den aktuellen Ergebnissen verglichen werden. Das erhöht in der Regel die Motivation, da auf einem Blick erkennbar ist, wie sehr Sie sich verbessert haben.
Welche Informationen beim Training angezeigt werden, kann der Sportler in der Regel selbst bestimmen und auch verändern, hängen aber auch von dem jeweiligen Rudergerät ab. Standardangaben für Auslegergeräte sind die Trainingsdauer, der Kalorienverbrauch beim Trainieren und die bereits zurückgelegte Strecke. Einige Rudergaräte bieten außerdem die Möglichkeit verschiedene Trainingspläne und Programme auszuwählen. So können Sie beispielsweise eine bestimmte Strecke auswählen die zurückgelegt werden soll in einer bestimmten Zeit oder einen Kalorienverbrauch, den Sie während des Trainings erreichen möchten. Viele Spielereien geben auch hier die Möglichkeit das Training etwas abwechslungsreicher zu gestalten. Achten Sie beim Kauf eines Rudergeräts darauf, dass alle für Sie wichtigen Informationen auf dem Computer angezeigt werden können.
Die verschiedenen Modellvarianten
Rundergaräte sind mit drei unterschiedlichen Widerstandssystemen erhältlich, die entweder mit Wasser, Luft oder einer Magnetmasse operieren. Das eigentliche Rudern und dessen Mechanik ist bei allen Systemen aber die Gleiche.
Der Water Rower
Wie der Name vermuten lässt, arbeiten diese Modelle mit einem Wasserwiderstand, sodass die Bewegungen auch geübten Ruderern besonders realistisch erscheinen. Der Zugwiderstand wird bei einigen Geräten durch ein Paddel in einer Wassertrommel erzeugt, bei anderen Geräten entsteht der Widerstand durch das Anheben einer bestimmten Wassermenge durch einen Ruderzug.
Der integrierte Widerstand
Bei Modellen der Auslegergeräte, die mit integriertem Widerstand arbeiten, wird mit jedem Zug ein bestimmtes Volumen an Luft verdrängt. Wenn Sie einen sehr hohen Widerstand einstellen, wird mehr Luft in das Windrad befördert und Ihr Zug wird deutlich stärker. Die ausgestoßene Luft ist dabei beim Training besonders angenehm, vor allem im Sommer erleichtert sie das Training sehr.
Der Indoor Rower
Diese Rundergaräte arbeiten mit einer Magnetbremse, d.h. der Widerstand wird mithilfe eines Elektro- oder Dauermagneten reguliert. Die Eintstellung der Widerstände ist sehr einfach und komfortabel.
Die drei Modellvarianten sind immer wahlweise mit Seilzug oder zwei seperaten Ruderzügen (Auslegergeräte) erhältlich. In der Anschaffung sind letztere aber in der Regel günstiger in der Anschaffung, aber schwieriger zu bedienen. Dadurch kann sich die Gefahr erhöhen, falsch zu trainieren. Überlegen Sie sich daher im Vorfeld, ob sich eine Investition in ein Auslegergerät lohnt oder ob Sie nicht etwas mehr Geld für ein besseres Rudergerät mit Seilzug stecken sollten. Schließlich sollte Ihr Hauptziel sein, fitter und vor allem gesünder zu werden. In den meisten Fällen schneiden Rundergaräte mit Ausleger schlechter ab, als jene mit Seilzug.
Hier einige Kauftipps:
Einige Dinge sollten Sie vor dem Kauf eines Rudergerätes unbedingt beachten. Als erstes spielt Ihre Körpergröße eine entscheidende Rolle, daher sollten Sie vor einem Kauf möglichst das Rudergerät in einem Sportgeschäft testen können. Auch Erfahrungsberichte aus dem Internet können gute Hinweise darauf geben, bis zu welcher Größe ein Rudergerät wirklich noch ausreichend gut genutzt werden kann. Auch in der Beschreibung sind in der Regel Hinweise für die optimale Körpergröße zu finden. Der Sitz sollte generell verstellbar sein. Wenn er nur in begrenzter Form verstellbar ist, könnte es für Menschen mit einer Körpergröße von 2 Metern und mehr, zu eng werden, um die Beine unterzubringen.
Neben dem Sitz sollte es aber auch möglich sein, das Ruder zu verstellen. Auch die Pedale sollten auf die eigene Schuhgröße angepasst werden können, da Sie ansonsten schnell Probleme bei der Benutzung des Rudergerätes bekommen können.
Wie bereits erwähnt sollte es auf dem Computer des Gerätes möglich sein, Daten über das eigene Training anzupassen. Als Mindestangabe sollte immer der Verbrauch an Kalorien, sowie die Ruderschläge pro Minute angegeben werden. Nur so haben Sie die Möglichkeit sich zu verbessern. Sinnvoll ist aber auch eine Zeitangabe, sowie eine Angabe über die zurückgelegte Strecke.
Achten Sie auch besonders auf die Verarbeitung der Auslegergeräte. Testen Sie, ob es sich auf dem Sitz bequem sitzen lässt. Hier werden Sie beim Training schließlich mitunter 1 Stunde am Stück sitzen müssen, daher sollte ein gewisser Komfort gegeben sein. Bei den meisten Rudergeräten ist der Sitz aus Kunstleder und gut gepolstert.
Sinnvoll ist es immer, auf eine Garantieleistung der Hersteller zu achten. Da Rudergeräte recht kompliziert aufgebaut sind, versteckt sich hinter ihnen viel Technik. Wenn auch nur ein Kleinteil kaputt geht, benötigen Sie eine Garantieleistung, um schnell Ersatz zu bekommen. Die Garantieleistung sollte mindestens ein Jahr lang sein, besser sind aber zwei Jahre Garantie.
Die richtige Auswahl treffen
Die richtige Kaufentscheidung treffen Sie am besten, wenn Sie das Gerät „Proberudern“. Denn Sie müssen persönlich das Gefühl haben, dass Sie komfortabel sitzen und sich generell der Bewegunsablauf komfortabel anfühlt. So liegt einigen Sportlern ein Wasserwiderstand besser als ein Zugwiderstand mit Windrad. Der Sitz sollte bequem sein, sodass das Training gelenk- und rückenschonend ist. Indoor Rowers sind meist etwas lauter. Testen Sie daher, ob die Lautstärke der jeweiligen Geräte für Sie (und Ihre Nachbarn!) auszuhalten wäre. Wie wirkt die Verarbeitung des Gerätes? Testen Sie dabei auch die Standfestigkeit. Ein Kippeln des Gerätes spricht nicht für dessen Qualität! Achten Sie auch auf Prüfsiegel, die eine bedenkenlose Verarbeitung garantieren.
- RUDERGERÄT FÜR ZUHAUSE - Unser Rudergerät mit Magnetwiderstand bietet ein erstklassiges Trainingserlebnis, das sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau fördert. Durch die natürliche Ruderbewegung werden Rücken, Arme, Beine und Rumpf gestärkt.
- VIELSEITIGE VERSTELLMÖGLICHKEITEN - Mit verschiedenen Widerstandseinstellungen kann das Rudergerät an unterschiedliche Fitnessniveaus angepasst werden. Dies ermöglicht sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Nutzern ein individuell angepasstes Training.
- DISPLAY ZUR TRAININGSÜBERWACHUNG - Das integrierte LCD-Display bietet Echtzeitinformationen über Trainingszeit, zurückgelegte Distanz, Kalorienverbrauch und Ruderschläge, um deinen persönlichen Fitness Fortschritt zu verfolgen.
- BENUTZERFREUNDLICHKEIT & KOMFORT - Einfache Montageanleitung und unkomplizierte Bedienung machen den Ruderergometer auch für Anfänger geeignet. Das ergonomische Design des Rudergeräts sorgt für eine bequeme und natürliche Ruderbewegung.
- PLATZSPARENDES DESIGN - Das Rudergerät ist aus hochwertigen Materialien gefertigt, um Langlebigkeit und Stabilität zu gewährleisten. Das klappbare Design ermöglicht eine einfache Lagerung, ideal für Wohnungen oder kleine Trainingsbereiche.
Auch, wenn ein persönlicher Test immer ratsam ist, spricht natürlich nichts dagegen ein Rudergerät online zu bestellen. Dann sollten Sie aber Meinungen anderer Kunden beachten und in Ihre Entscheidung mit einfließen lassen. Achten Sie auf die Kritik und überlegen Sie, ob dieser Kritikpunkt für Sie gegen einen Kauf sprechen könnte oder ob Sie sich damit arrangieren könnten.
Achten Sie dann aber auch besonders auf die Abmessungen des Gerätes, sodass in Ihrer Wohnung auch wirklich ausreichend Platz für das Training vorhanden ist. Ein zu enger Stellplatz nimmt Ihnen deutlich Spaß an dem Training!
Nehmen Sie keine Billigangebote zu überhastet an! Ein attraktiver Preis ist nicht alles. Ist der Heimtrainer nicht auch qualitativ gut, kann er durch die starke Beanspruchung des teilweise täglichen Benutzens sehr schnell kaputt gehen oder ein Verletzungsrisiko darstellen.
Fazit
Der Kauf eines Rudergerätes ist sehr sinnvoll, wenn Sie einen Heimtrainer suchen, der Ihre allgemeine Ausdauer und Fitness verbessert und gleichzeitig ein komplettes Ganzkörpertraining bietet. Grundsätzlich eignet sich ein Rudergerät für jung und alt, dünn und dick, da ein Training besonders gelenkschonend ist. Zudem eignet sich das Training für Anfänger und Profis.
Wer regelmäßig mit einem Rudergerät trainieren möchte, sollte seinen Trainingsplan individuell erstellen und immer wieder variieren. Nur so werden Erfolge schnell sichtbar und der Spaßfaktor bleibt auch langfristig erhalten. Durch den hohen Kalorienverbrauch ist es auch das ideale Training für die Unterstützung einer Diät.
Wenn Sie sich für den Kauf eines Rudergerätes entscheiden, sollten Sie allerdings einige Sachen beachten. Neben der Art des Widerstands, müssen Sie darauf achten, dass Sitze und Pedale auf Ihre Größe verstellbar sind. Nur so können Sie am Ende auch komfortabel und lange trainieren. Sinnvoll ist es auch, auf die Garantieleisungen der verschiedenen Hersteller zu achten. Achten Sie außerdem auch auf einen hochwertigen Computer, mit dem Sie Ihre Trainingsziele gut verfolgen können, sich so sichtbar verbessern können und neue Motivation tanken können. Er sollte alle für Sie relevanten Angaben machen (Kalorienverbrauch, Entfernung, Zeit, etc.). Auch die Größe des Rudergerätes spielt eine Rolle, wenn Sie Platzmangel haben. Achten Sie neben der Größe des Gerätes aber auch, ob sich das Gerät für Ihre Körpergröße eignet.
Wer sich ein Rudergerät aus einem Sportgeschäft kauft, sollte daher immer einmal „Proberudern“, für Internetkäufer empfiehlt es sich Kundenbewertungen zu lesen und anhand dieser zu entscheiden, ob der Kritikpunkt für einen selbst wichtig ist oder nicht.
- 【DMASUN - IHRE WAHL FÜR FITNESS】Erleben Sie mit DMASUN die perfekte Symbiose aus hochwertiger Verarbeitung und modernem Design. Unsere Rudergeräte sind mehr als nur eine Investition in Ihre Fitness – sie sind der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil. Vertrauen Sie auf ein Unternehmen, das sich auf innovative Fitnessgeräte spezialisiert hat und stets die besten Lösungen für Ihr Training bietet.
- 【INTELLIGENTE VERBINDUNG - IHR TRAINING, IHR WEG】Dank des integrierten Systems können Sie Ihr DMASUN Rudergerät problemlos mit Apps wie Kinomap und EXR verbinden. Diese smarten Technologien bringen interaktive Trainingsmöglichkeiten direkt zu Ihnen nach Hause. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in Echtzeit, nehmen Sie an virtuellen Rennen teil und profitieren Sie von abwechslungsreichen Trainingsplänen, die Ihre Motivation steigern und Ihre Fitnessroutine bereichern.
- 【VERBESSERTES RUDERGERÄT FÜR ZUHAUSE - TRAINING JEDERZEIT UND ÜBERALL】Das speziell entwickelte magnetische Schwungradsystem und die Upgrade-Doppelschienen sorgen für ein ruhiges, ungestörtes Training – perfekt für die Wohnung. Die stabile Doppelgleitschiene erhöht die Sicherheit und Laufruhe, sodass Sie jederzeit und überall Ihr Workout absolvieren können, ohne andere zu stören. Genießen Sie ein zuverlässiges, flüsterleises Training, das Sie motiviert, konsequent an Ihren Fitnesszielen zu arbeiten.
- 【GANZKÖRPERTRAINING - FÜR MAXIMALE ERGEBNISSE】Unsere Rudergeräte bieten ein effektives Ganzkörpertraining, das bis zu 90 % Ihrer Muskelgruppen aktiviert. Egal, ob Anfänger oder Profi – mit 16 Widerstandsstufen passen Sie Ihr Training individuell an und erreichen Ihre Fitnessziele effizient. So steigern Sie nicht nur Ihre Ausdauer, sondern auch Ihre Kraft.
- 【NEUS DESIGN - KOMFORT UND BENUTZERFREUNDLICHKEIT】Das ergonomische Design und das intelligente LCD-Display sorgen dafür, dass Sie Ihre Trainingsfortschritte im Blick behalten. Übergroße, rutschfeste Pedale bieten Sicherheit, während der gepolsterte Sitz maximalen Komfort gewährleistet. Jeder Ruderschlag wird zum Vergnügen!
- Wählen Sie MERACH: Als führende Marke für Heimfitnessgeräte hat MERACH weltweit über 10.000.000 Haushalte bedient und sich der Bereitstellung hochwertiger Fitnesserlebnisse verschrieben. Alle unsere Produkte unterliegen strengen Tests, und wir sind überzeugt, dass MERACH Ihr vertrauenswürdiger Fitnesspartner wird, um Ihnen zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen. Um Ihnen eine sorgenfreie Benutzererfahrung zu garantieren, bieten wir auf alle unsere Produkte eine einjährige Garantie.
- Exklusive MERACH-APP für Intelligentes Training: Verbinden Sie das Gerät über Bluetooth mit der MERACH-APP, um Ihre Trainingsdaten in Echtzeit zu verfolgen und personalisierte Trainingspläne zu erstellen. Mit über 1.000 Kursen und interaktiven Spielen wird das Training abwechslungsreich und motivierend.
- Verbesserte Doppelschienen für Stabilität: Das verbesserte doppelschienen-design bietet eine höhere haltbarkeit und stabilität im vergleich zu herkömmlichen einspursystemen. Mit einer tragfähigkeit von bis zu 158 kg und einer gleitschienenlänge von die gleitschienenlänge beträgt 165 cm, geeignet für personen unter 1,9 m körpergröße.
- Leises Magnetisches System: Mit einem 5,5 kg schwungrad und einem widerstand von bis zu 32 kg sorgt das system für starke magnetkraft und nahezu geräuschloses Rudern. Trainieren Sie jederzeit zu Hause, ohne Ihre familie oder nachbarn zu stören.
- Effektive Ganzkörper-Fettverbrennung: Das MERACH Rudergerät aktiviert 90 % der körpermuskulatur. Bereits 20 minuten training entsprechen 1 stunde joggen. Es verbrennt effektiv Kalorien und hilft, schnell Fett abzubauen, während es gleichzeitig Arme, Beine, Bauch, Rücken und Gesäß trainiert.
- 【Rudergerät für Zuhause】Das Wenoker Rudergerät mit geräuscharmem Riemenantriebssystem ermöglicht effizienten Kraftaufbau und schnellen Bewegungsstart. Integrierte Rollen erleichtern das Bewegen
- 【Einstellbares Magnetwiderstandssystem】16-stufiger magnetischer Widerstand für präzises Training. Rutschfeste Griffe und verstellbare Fußrasten kombiniert mit ergonomischem Sitz und glatten Schienensystem für ein rundum angenehmes Ganzkörpertraining
- 【Multifunktions LCD-Display】Echtzeit-Überwachung von: Kalorienverbrauch, Schlagfrequenz (pro Minute), Gesamtzahl der Züge, Distanz und Trainingsdauer – für präzises Leistungsmonitoring
- 【Klappbares Heimtrainingsgerät】Maße ausgeklappt: 152,3×45×71 cm (L×B×H), max. Belastbarkeit 160 kg, geeignet für Personen von 150-190 cm Körpergröße. Vordere Lenkrollen ermöglichen einfachen Transport und platzsparende Aufbewahrung
- 【Zuverlässiger Kundenservice】Das Gerät ist zu 70% vormontiert, Werkzeugset und detaillierte Videoanleitung ermöglichen Montage in nur 30 Minuten. Unser Supportteam steht bei Fragen rund um die Uhr zur Verfügung
- 【FSC-zertifizierte Massivholzeiche】FSC-zertifizierte Rahmen aus Massivholzeiche gewährleisten eine verantwortungsbewusste Beschaffung des Holzes und fördern nachhaltige Forstwirtschaftspraktiken. Das Home Fitness-Rudergerät ist aus hochwertiger Massivholzeiche gefertigt, um Haltbarkeit und Nachhaltigkeit zu gewährleisten. Es verfügt über ausgezeichnete Haltbarkeit und Stabilität, um einer maximalen Belastung von 150 kg standzuhalten. Produktabmessungen – 182L x 44B x 75H cm
- 【Realistisches und sicheres Rudererlebnis】Das Wasserwiderstandssystem simuliert natürliches Rudern und sorgt für mühelose Züge. Das Doppelschienen-Design bietet mehr Stabilität und verhindert Umkippen. Der ergonomische Sitz gewährleistet Komfort und Unterstützung. Mit 6 Wasserstandsmarkierungen lässt sich der Widerstand durch Wasserzugabe oder -entfernung anpassen.
- 【Smarte KINOMAP-APP】 Ihre Erfolge sind es wert, aufgezeichnet zu werden! Behalten Sie Ihre Fitnessziele im Auge mit professionellen Monitoren und nahtloser Bluetooth-Konnektivität zur Datenerfassung und -analyse. Von ruhigen Seen bis zu herausfordernden Flüssen – dieses interaktive Erlebnis bringt Spannung und Abwechslung in Ihr Training. Das multifunktionale LCD-Display des faltbaren Rudergeräts bietet Statistiken wie Zeit, Distanz, Wiederholungen, Gesamtwiederholungen und Kalorien
- 【Zuverlässiges Fitnessgerät】20 Minuten Rudern entsprechen 60 Minuten Laufen. Jede Ruderbewegung trainiert über 85 % der Körpermuskulatur. Das Rudergerät bietet ein Ganzkörpertraining, das nicht nur die Herz-Kreislauf-Funktion stärkt und die Ausdauer erhöht, sondern auch die Muskelkonturen formt, beim Fettabbau hilft und die Körperform verbessert. Als gelenkschonendes Gerät ist es für alle Altersgruppen geeignet und spart Zeit und Geld im Fitnessstudio
- 【Mit dem Faltbaren Rudergerät Trainieren und Spaß Haben】Unser Rudergerät lässt sich schnell und einfach aufbauen, sodass Sie sofort mit dem Training beginnen können. Das 180° faltbare Design spart Platz, und die elegante Eichenholzoptik macht es zu einem stilvollen Möbelstück. Mit der Tablet-Halterung können Sie Ihr iPad oder Smartphone für ein noch besseres Trainingserlebnis nutzen. Genießen Sie Ihr Workout mit der Kinomap-App oder während Sie Ihre Lieblingssendungen, Filme oder Musik ansehen
- 【GANZKÖRPER-TRAINING】Micyox Rudergeräte bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Fettverbrennung, bei dem die Rumpfmuskulatur einschließlich der Bein-, Gesäß-, Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur beansprucht wird, ohne Knie oder Knöchel zu belasten.
- 【12 STUFEN WIDERSTAND】Die Einstellung des Widerstands erfolgt schnell und einfach über einen Widerstandsknopf. So können Sie während des Trainings Änderungen am Widerstand vornehmen und den für Sie optimalen Widerstand auswählen. Hinweis: Der Hydraulikzylinder erhitzt sich durch den Dauerbetrieb, wir haben eine zusätzliche Hydraulikzylinder-Schutzabdeckung angebracht, um Sie vor Verbrennungen zu schützen.
- 【KOMPAKT & LEICHT】Das Micyox Rudergerät für zuhause mit seinem kompakten Design benötigt nur 0,26 m² Lagerfläche. Ideal für Wohnungen und kleine Räume. Dank der Transporträder lässt es sich bequem überall im Innenbereich hin bewegen.
- 【KOMFORTABLES SITZKISSEN & MULTIFUNKTIONALE RÜCKENLEHNE】Mit diesem verbesserten Sitzkissen werden Sie sich auch bei längerem Training nicht unwohl fühlen. Die multifunktionale Rückenlehne ermöglicht Ihnen nicht nur Ruderübungen, sondern auch Sit-Up- und Dehnübungen. Machen Sie Ihr Training noch unterhaltsamer.
- 【MULTIFUNKTIONALER MONITOR】Keine komplexen Vorgänge erforderlich! Zeichnen Sie Zeit, Zählung, Kalorien und Gesamtanzahl in Echtzeit mit nur einer Taste auf. Erfassen Sie schnell den Trainingsfortschritt und erreichen Sie Fitnessziele schneller.
- 【16 Einstellbare Widerstandsstufent】: Dank der leicht anpassbaren Widerstandseinstellungen des MOSUNY-Rudergeräts können Benutzer ihr Training an ihr Fitnessniveau und ihre Ziele anpassen, von leichten Cardio-Einheiten bis hin zu intensivem Krafttraining. Durch die Kombination einer robusten Konstruktion mit fortschrittlichen technologischen Funktionen ist es darauf ausgelegt, ein außergewöhnliches Trainingserlebnis zu bieten, das sowohl auf Anfänger als auch auf erfahrene Fitnessbegeisterte zugeschnitten ist.
- 【App-kompatibel】: Verbinden Sie das Rudergerät über intelligente Technologie mit einem Smartphone oder Tablet, um bequem auf die KINOMAP Fitness App zuzugreifen. Das Rudergerät verfügt über einen Ständer zur Halterung Ihres Geräts, was die verfügbaren Daten und das Benutzererlebnis erheblich verbessert. Mit der Sie beim Rudern zu Hause in die Natur eintauchen können! Sie können auch professionelle Rudertrainingskurse besuchen, neue Herausforderungen entdecken und sich verbessern!
- 【Doppelte Gleitschiene & Ultraleise】: Wir verwenden für dieses magnetische Rudergerät einen verdickten Stahl in Handelsqualität, um ihm eine bessere Textur, Haltbarkeit, die einer maximalen Belastung von 160kg standhält. Der magnetische Widerstand sorgt für eine flüssige Ruderbewegung mit minimaler Geräuschentwicklung und ist somit ideal für den Heimgebrauch, ohne die Haushaltsmitglieder zu stören.
- 【7 Arten der Datenanzeige】: Der LCD-Monitor verfolgt Ihre Ruderzeit, Zählungen, Gesamtzählung, 500 Meter Zeit, Frequenz, Distanz und Kalorien in Echtzeit, so können Sie Ihre Fortschritte verfolgen, Ziele setzen und an interaktiven Trainingsprogrammen teilnehmen, die Ihre Motivation und Leistung steigern.. In der Gerätehalterung können Sie Ihr Smartphone und Ihr iPad platzieren, um Videos oder Musik zu genießen, während Sie das Rudergerät benutzen.
- 【Einfach zu montieren und zu lagern】: Wir haben den Montageprozess des Heimrudergeräts vereinfacht, die meisten Benutzer können das Rudergerät problemlos in 20 Minuten montieren. Mit seiner geringen Stellfläche spart das magnetische Rudergerät von MOSUNY 70 % Lagerraum, wenn es aufrecht verstaut wird. Ausgestattet mit Rädern für müheloses Bewegen, sodass Sie das Gerät bequem in Ihrem Trainingsbereich aufstellen können.
- 300N MAGNETISCHER WIDERSTAND, 16 STUFEN EINSTELLBAR:Die VOWVIT Rudergerät ist mit einem leistungsstarken magnetischen Schwungrad ausgestattet, das einen maximalen Widerstand von 300 NEWTON bietet und über 16 fein einstellbare Stufen verfügt, um verschiedenen Trainingsanforderungen gerecht zu werden. Durch einfaches Drehen des Einstellknopfes können Sie den Widerstand mühelos wechseln und ein personalisiertes progressivens Training erreichen. Es simuliert reale Ruderbewegungen, aktiviert über 80% der Muskeln im ganzen Körper und verbrennt durchschnittlich 300-500 Kalorien in 30 Minuten Training, was die körperliche Fitness umfassend verbessert
- KOMPATIBEL MIT APPS, WISSENSCHAFTLICHES TRAINING:Das VOWVIT Magnetwiderstands-Rudergerät ist mit einem fortschrittlichen intelligenten System ausgestattet, das den Benutzern einen neuen Modus für wissenschaftliches Training eröffnet. Das Gerät verfügt über einen hochauflösenden LCD-Bildschirm, der Trainingsdaten wie Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Kalorienverbrauch und SPM in Echtzeit anzeigt. Die integrierte Bluetooth-Funktion ermöglicht eine nahtlose Verbindung mit Apps wie Kinomap und Fitshow. Nutzer können so immersive Trainingserlebnisse genießen, ihre Fitnessziele effizient erreichen und jedes Training präzise planen.
- ROBUST UND LANGLEBIG, FÜHREND IN DER QUALITÄT:Magnetwiderstands-Rudergerät, ein ideales Rudergerät für zuhause, ist raffiniert gestaltet und von hervorragender Qualität. Der Körper des Rudergerät kombiniert Holz und Edelstahl, der Edelstahl aufgrund seiner hohen Zähigkeit und Festigkeit bis zu 160 kg Gewicht tragen kann. Die Schlüsselkomponenten der Schiene bestehen aus einer Kombination von Edelstahl und Aluminiumlegierung, die für einen reibungslosen, die Stabilität erhöht und die Lebensdauer verlängert. Egal ob bei intensivem Training oder bei täglichem Gebrauch – dieses Rudergerät für zuhause bietet ein effizientes und komfortables Trainingserlebnis
- GENIEßen SIE RUHIGES UND KOMFORTABLES TRAINING MIT UNSEREM MAGNETISCHEN RUDERGErät:Mit dem Magnetwiderstandssystem beträgt der Betriebsgeräuschpegel weniger als 40 Dezibel, sodass Sie die Trainingseinheiten auf dem Rudergerät in einer ruhigen Umgebung genießen können, ohne Familie und Nachbarn zu stören. Der Sitz und der Griff des Rudergeräts sind ergonomisch gestaltet und mit ergonomischen Sitzen und rutschfesten Griffen ausgestattet, um auch bei langem Gebrauch Komfort und Sicherheit zu gewährleisten.
- EINFACH UND BEQUEM, LEICHT ZU STARTEN: Das Magnetwiderstands-Rudergerät unterstützt eine vertikale Aufbewahrung, nimmt nach dem Zusammenklappen nur 0,2 Quadratmeter Platz ein und passt auch in kleine Wohnungen. Die Installation ist einfach, mehr als 90% der Benutzer können sie innerhalb von 20 Minuten abschließen. Die Bedienung ist einfach und verständlich, sodass sowohl ältere Menschen als auch Kinder schnell damit zurechtkommen und jederzeit voller Energie mit dem Rudern beginnen können.
- 【Professionelles Rudergerät】Das Riksion Rudergerät bietet 8 Widerstandsstufen, die sowohl für Anfänger als auch für Profis ein effektives Training ermöglichen. Es ist das perfekte Geschenk für Fitness-Enthusiasten und für den Heimgebrauch. Die Maße des Rudergeräts betragen 152,3 x 45 x 71 cm, das maximale Benutzergewicht liegt bei 160 kg und es ist geeignet für Benutzer mit einer Körpergröße zwischen 150 und 190 cm
- 【LED-Display und komfortabler Sitz】Das Display zeigt sofort deine Trainingsfortschritte an, einschließlich Kalorienverbrauch, Anzahl pro Minute, Gesamtanzahl, Distanz und Trainingszeit, um deine Motivation zu steigern und deine Fitnessziele zu erreichen. Der bequeme Sitz und die glatten Schienen sorgen dafür, dass du während des Trainings die meisten Muskeln aktivierst, und jeder Ruderzug wird zu einem Vergnügen
- 【Einfache Montage und platzsparend】Das Rudergerät wird zu 70 % vormontiert geliefert und enthält ein Montagekit, mit dem du es in nur 20 Minuten zusammenbauen kannst. Dank der vertikalen Aufbewahrungsmöglichkeit und der integrierten Transportrollen lässt sich das Gerät problemlos verstauen und flexibel bewegen – ideal für kleinere Wohnräume
- 【Effektives Ganzkörpertraining】Es aktiviert bis zu 90 % der Muskelgruppen, einschließlich der Beine, des Rumpfes, der Arme und der Schultern, und bietet ein intensives und effektives Ganzkörpertraining. Nutze die Gelegenheit und erlebe die Vorteile dieses Rudergeräts. Schaffe dir zu Hause einen effektiven Trainingsbereich und beginne noch heute deine Fitnessreise
- 【Leise und benutzerfreundlich】Das Rudergerät verwendet eine Magnetbremstechnik mit einem leisen elektromagnetischen Widerstandssystem, das sicherstellt, dass du beim Training zu Hause weder deine Familie noch deine Nachbarn störst, und schafft so eine ruhige Trainingsumgebung. Wir bieten rund um die Uhr Kundenservice uhd Video-Tutorials , um dir maximalen Komfort zu bieten
- HOCHWERTIGE HOLZKONSTRUKTION: Das VOWVIT V-W3 Wasserwiderstand rudergeräte ist aus hochwertiger Holzstruktur gefertigt, ästhetisch ansprechend und äußerst robust und langlebig. Der Hauptrahmen verfügt über abgerundete Kanten und Ecken, ist angenehm glatt im Griff und verletzt nicht die Hände. Echtes Massivholz, 28 mm dick. Maximale Belastbarkeit 175 kg, für Benutzer verschiedener Gewichtsklassen und Größen geeignet, für ein stabiles Rudererlebnis.
- FÜR DIE GANZE FAMILIE GEEIGNET, STABIL UND LANGLEBIG: Das VOWVIT rudergerät für zuhause aus Holz ist mit einem anpassungsfähigen Wasserwiderstand ausgestattet und eignet sich für die Nutzung durch die ganze Familie. Der Polycarbonat-Wassertank und die Ruder aus gehärtetem Nylon-Glasfaser bieten eine ausgezeichnete Druck- und Korrosionsbeständigkeit, die eine langfristige Nutzung ohne Verformung und hohe Haltbarkeit gewährleisten. Der Abstand zwischen dem Ende der Schienen und der Fußstütze beträgt bis zu 120 cm und ist für Personen mit einer Körpergröße von 1,2 m bis 2 m geeignet.
- RUHIGES UND KOMFORTABLES DESIGN: Ergonomischer Rundrohrgriff und Polyurethan-Sitzkissen bieten ultimativen Halt und ein bequemes Sitzgefühl, passen sich den menschlichen Körperkurven an und entlasten den Druck, der durch langes Training entsteht. Leise entworfene Sitzrollen, umwickelte U-förmige Schienen und simulierte zweiteilige Paddel sorgen für geringe Geräusche und hohe Stabilität während des Trainings und schaffen eine ruhige Trainingsumgebung für Sie.
- INTERAKTIVES TRAININGSERLEBNIS: Der übergroße Tablet-Halter für Mobiltelefone und IPAD kann in der Höhe verstellt werden, um Trainingsvideos und Live-Action-Videos anzusehen, die den Spaß und die Wissenschaftlichkeit des Trainings erhöhen. Durch die APP real-life Rudern, simulieren die reale Wasserströmung Änderungen, fühlen sich die immersive Erfahrung der Outdoor-Rudern, machen das Training interessanter und effizienter.
- UMFASSENDES TRAINING UND EFFIZIENTE FETTVERBRENNUNG: VOWVIT V-W3 rudergerät ist nicht nur ein Fettverbrennungsgerät, sondern kann auch mehr als 80% der Muskelgruppen im ganzen Körper trainieren. Durch die Kombination von aerobem und anaerobem Training verbessert VOWVIT V-W3 umfassend die Vitalität, Koordination und Explosivkraft der Muskeln und erzielt einen effizienten Fettverbrennungs- und Formeffekt. Breites Anwendungsspektrum, geeignet für die ganze Familie, sowohl Kinder als auch Eltern können das gesunde Leben genießen, das dieses Rudergerät mit sich bringt.
- WAEUM KÖNNEN SIE CHAOKE VERTRAUEN?: CHAOKE ist eine professionelle Fitness-Marke, die eine breite Palette von professionellen Fitness-Produkten entwickelt, herstellt, verkauft und unterhält! Es ist eine vertrauenswürdige Marke, die bereits über 2 Millionen Haushalte mit professionellen Fitnessprodukten versorgt hat! Unsere rudergerät für den Heimgebrauch werden mit einer 5-Jahres-Garantie geliefert, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie sie benutzen!
- 16 STUFEN EINER ERSTAUNLICHE LASTREGELUNG: Das CHAOKE Home Rowing Machine ist mit einem hochwertigen magnetischen Steuersystem mit 16 einstellbaren Widerstandsstufen ausgestattet. Egal, ob Sie ein Senior sind, der sich von einer Verletzung erholt, oder ein Fitness-Enthusiast, der Muskeln aufbauen will, dieses rudergerät für zuhause ist die Antwort auf Ihre Trainingsbedürfnisse! Im Gegensatz zu anderen 8-stufigen Rudergeräten bieten die 16 Widerstandsstufen ein ganz anderes Trainingserlebnis!
- APP-KOMPATLBLE ANWENDUNGEN:Verbinden Sie Ihr Smartphone oder Gerät mit dem Rudergerät über die App.Das Rudergerät ist kompatibel mit ZWIFT und KINOMAP.Verfolgen Sie Ihre Fortschritte in Echtzeit mit unserer App! Kalorien, Zeit, Geschwindigkeit und all das wird sofort auf Ihrem Smartphone angezeigt, so dass Sie Ihr Trainingsprogramm in Echtzeit verfolgen können! Sie können auch an professionellen Ruderkursen teilnehmen, um neue Herausforderungen zu entdecken und sich weiter zu verbessern!
- DOPPELTE GLEITSCHIENEN & STABILE UND GLATTE KONSTRUKTION:Dieses magnetische Rudergerät aus verstärktem Stahl bietet eine beeindruckende Kombination aus Haltbarkeit, Beschaffenheit und Belastbarkeit von bis zu 160 kg! Das fortschrittliche doppelte Gleitsystem sorgt für eine gute Stabilität und eliminiert jegliches Wackeln, selbst bei den intensivsten Trainingseinheiten. Wählen Sie CHAOKE mit Vertrauen!
- EINFACH ZU MONTIEREN UND ZU LAGERN: Wir haben die Montage von Rudergeräten für zu Hause vereinfacht und können ein Rudergerät in weniger als 25 Minuten zusammenbauen. Das faltbare Design des Rudergeräte ist revolutionär! Das magnetische Rudergerät von CHAOKE lässt sich leicht und platzsparend verstauen, wenn es nicht benutzt wird. Es nimmt sehr wenig Platz ein und spart bis zu 80 % Platz, wenn es aufrecht gelagert wird!